Mit Apps entspannter und achtsamer sein
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Mit Apps entspannter und achtsamer sein

Achtsamkeit ist voll im Trend. Yoga-, Meditations- und Entspannungskurse erleben aktuell einen enormen Boom. Wem das zu aufwändig oder zu teuer ist, kann auch über Apps einiges für ein etwas ruhigeres und besonneneres Leben tun. Hier einige Empfehlungen.

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Entspannung im Studium – Warum mehr eben nicht immer mehr ist
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Entspannung im Studium – Warum mehr eben nicht immer mehr ist

Uni = Stress? Wie sich diese Gleichung lösen lässt, erfahrt ihr im Workshop „Entspannungsverfahren kennenlernen!“ des Studierendenwerks der Uni Bonn. Wir waren zu Gast bei Kursleiterin Isa Matthes und haben mit ihr über die Ziele und Inhalte des Workshops gesprochen.

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