„New Year, New me“
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„New Year, New me“

Alle Jahre wieder sprechen wir am Jahresende über Ziele und gute Vorsätze. bonnFM hat sich mit der psychologischen Beratung der Uni Bonn die Frage gestellt ob das schon zum Phänomen „Selbstoptimierung“ gehört, was das Phänomen überhaupt ausmacht und zu welchem Grad das gesund ist.

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Mit Apps entspannter und achtsamer sein
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Mit Apps entspannter und achtsamer sein

Achtsamkeit ist voll im Trend. Yoga-, Meditations- und Entspannungskurse erleben aktuell einen enormen Boom. Wem das zu aufwändig oder zu teuer ist, kann auch über Apps einiges für ein etwas ruhigeres und besonneneres Leben tun. Hier einige Empfehlungen.

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